Los conocimientos actuales: ¿cómo eliminar la fatiga ocular después de utilizar el ordenador?

Sin duda, la popularidad de las computadoras e Internet ha traído grandes cambios a la vida de las personas, pero el uso prolongado de las computadoras o la lectura de artículos en ellas causan un gran daño a los ojos de las personas.

Pero los expertos dicen que hay algunos trucos muy simples que pueden ayudar a los usuarios de computadoras a minimizar este daño, tan simples como parpadear o mirar hacia otro lado.

De hecho, mirar la pantalla de la computadora durante un período breve no causará enfermedades oculares graves, pero los trabajadores de oficina que miran la pantalla durante mucho tiempo pueden causar lo que los oftalmólogos llaman "síndrome de visión por computadora".

 

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El síndrome de visión por computadora es causado por los ojos que miran fijamente la pantalla durante demasiado tiempo a una distancia muy cercana.Los ojos no pueden descansar.Las enfermedades oculares relacionadas con el uso de la computadora son comunes entre los pacientes con esta práctica.

Otros factores que afectan la salud ocular incluyen una pantalla demasiado dura o un reflejo demasiado fuerte con poca iluminación, y ojos secos causados ​​por una frecuencia de parpadeo insuficiente, lo que provocará dolor e incomodidad en los ojos.

Pero hay varias formas que pueden resultar útiles para los usuarios de computadoras.Una sugerencia es parpadear más veces y dejar que las lágrimas lubricantes humedezcan la superficie del ojo.

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Quienes usan lentes multifocales, si sus lentes no están "sincronizados" con la pantalla de la computadora, corren un mayor riesgo de sufrir fatiga ocular.

Cuando las personas se sientan frente a la computadora, es muy importante tener suficiente espacio para ver claramente la pantalla de la computadora a través de la lente multifocal y asegurarse de que la distancia sea adecuada.

Todo el mundo debe dejar descansar la vista de vez en cuando mientras mira la pantalla del ordenador (se puede utilizar la regla 20-20-20 para darle un descanso adecuado a la vista).

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Los oftalmólogos también hacen las siguientes sugerencias:

1. seleccione un monitor de computadora que pueda inclinarse o girar y que tenga funciones de ajuste de contraste y brillo

2. utilice un asiento de computadora ajustable

3. Coloque los materiales de referencia que se utilizarán en el porta documentos al lado de la computadora, de modo que no sea necesario girar el cuello y la cabeza hacia adelante y hacia atrás, y los ojos no necesiten ajustar el enfoque con frecuencia.

No existe una conexión directa entre el uso prolongado de la computadora y lesiones oculares graves.Estas declaraciones son incorrectas en términos de lesiones oculares causadas por la pantalla de la computadora o cualquier enfermedad ocular especial causada por el uso de los ojos.

 


Hora de publicación: 03-jun-2022